ミエルクローチェ・スタッフブログ
三重県鈴鹿市のゲストハウス・結婚式場

ミエルクローチェスタッフブログをご覧の皆さんこんばんは！


ミエルクローチェのメンズです！！



もうすっかり夏っぽくなってきましたね。






日本の南の方では梅雨明けしたところもあるみたいです。



これは確かな情報筋から仕入れた情報なので、おそらく間違いないでしょう。



さて、梅雨での髪の毛のうねり具合が心配でしたが、梅雨が明けると心配なのが





夏バテですね。
エアコンがんがんの部屋で過ごしていませんか？
水分はしっかりとっていますか？
ご飯はしっかり食べていますか？
適度な運動はしていますか？




先日も言ったことですが、ミエクロスタッフで最近ジムに通っています。




昨日も行きました。



ランニングマシーンで30分走り、バイクを20分漕ぐ。



その後ウェイトトレーニング。



日頃の運動不足のせいか、早くも全身筋肉痛です。


しかし、やっぱり運動って素敵ですね☆



気持ちいい汗をかいた後は家に帰ってお風呂、そしてお風呂上りにビール。





これ以上ない生活。




このような生活を続けていきたいなっと思います。




良い運動があればぜひ教えてくださいね。




本日のブログは、アスリートプランナーを目指す、清水がお届けしました。